本篇文章给大家谈谈篮球运球教学，以及篮球运球教学反思不足对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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超级详细的运球教学!五种突破过人技巧
1、加速跨步过人 这招面对瘦弱的后卫防守球员非常实用。要求自身脚步快，身体壮。首先连续左右手交叉运球至防守球员面前，运至右手突然左脚发力往右蹬，右手持球加速，同时左手臂膀用力顶开防守球员。脚步大步往右前方跨，靠脚步和力量突破掉防守球员。
2、篮球突破过人技巧包括以下几点： 交叉步突破过人：- 从基本姿势开始，突破时，右脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向左侧前方跨出，同时左手运球，接着右脚蹬地上步超越对手。- 注意事项：保持重心低，转探肩保护球，蹬跨积极，推桥饥放球要及时。
3、交叉步过人 以右脚作中枢脚为例。两脚左右开列，两膝微屈，身体重心降低，持球与腹部之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。优点：实用，不易失误。
4、单手虚晃突破：右手持球快速推进，接近防守球员时，迅速压低篮球并向左侧拍，同时左脚向左跨一步，紧接着拉回篮球至右侧，左脚发力向右蹬，完成单手快速变向。（左手操作相同）优点：单手虚晃变向动作快速且脚步灵活。
如何跨下运球教学
1、误导变向/面对迎面而来的防守，试试行进间胯下变向。首先，迅速做一个假动作，让防守者错位。接着，外侧脚迅速刺探，眼神紧随其动，诱导对手的注意力。当防守者犹豫的瞬间，果断加速突破，轻松过人。拖曳步与变向/横向的胯下拖曳步可以有效调动对手，然后接以胯下变向。
2、单手练习：先用一只手进行胯下运球的练习，掌握正确的技巧和节奏，然后再用另一只手进行练习。双手练习：用双手进行胯下运球的练习，掌握正确的技巧和节奏，然后逐渐加快速度。移动练习：在进行胯下运球的练习时，可以尝试在移动中进行练习，例如在场地内来回移动，或者在进行绕桶练习时进行胯下运球的练习。
3、第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。
4、胯下运球教学 掌握好基本姿势，半蹲上身挺直，不要低头。把握好篮球落点，落点应在大腿正下方。拍球通过胯下力度要均匀，适当力度。胯下避免手托球，拍球手掌要向下。胯下运球指的是在运球的过程中运球穿越胯下，前后脚分立，使对手难以抢断，是一种很有效的运球方式。
5、平时训练就多胯下练习 因为胯下运球的时候 左右手都能很好的运用跨下运球 也可以找到左右手的节奏注：练习时不要单单的用左手拍球 那样浪费时间不说 效果 还不怎么好要结合型运用左右手的交换配合我在说几个关键不轻易下球，若下球就是要过人。蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。要控制重心平稳。
6、针对外线球员的假动作（佯装投篮吸引防守球员起跳以后突破），基本在盯防上有一点技巧，就是对方作假动作时候，低头看他的脚是否离地，离地的话应迅速全力起跳封盖，不管是否能够封盖掉，至少要做出封盖的姿势令对方球员投篮时候有所顾及，如果运球选手双脚没有离地的话，那就应该继续保持重心准备对方的运球突破。
原地运球教案(实用5篇)
篮球原地运球教案 篇1 教学目标 体验篮球的原地运球技术，激发学生积极参与体育运动，提高学生对篮球运动的兴趣。使80%的学生能掌握原地运球的动作方法，并积极开展练习，提高控球能力。
原地运球教案（1）教学理念 以新课程标准为指导，注重学生兴趣激发，通过情境教学，让学生在愉悦中学习篮球技术，培养团队合作意识与终身体育观念。
篮球运动原地运球教案 指导思想 本节课是遵循《体育（与健康）课程标准》的精神上的一节日常教学中的常态课，以学生身体练习为主要手段，以学生的健康第一为指导思想。课堂上注重学生运动技术的教学，充分调动大部分学生的主动参与性，发展学生自主探究能力，培养生小组合作能力。
幼儿园中班运球教案1 【活动目标】学习用按压方法作原地运球。初步学会手掌粘球的缓冲动作。锻炼股四头肌的静力性。通过活动锻炼幼儿的跳跃能力，让他们的身体得到锻炼。使幼儿学会用肢体动作配和游戏的玩法。【活动准备】物质准备：篮球若干个。【活动过程】热身运动。
篮球运球趣味教学方法
1、教学方法包括创设兴趣氛围、设计干扰运球游戏、运用游戏教学法、自主学练法等，旨在激发学生兴趣，营造宽松环境，提高动作协调性，发展体能，培养创新意识。教学过程分为激趣热身、情境展开学习和情展延伸三个阶段，通过猜谜、游戏和情境教学，逐步引导学生掌握篮球高低运球技巧，感受篮球带来的乐趣。
2、下面就介绍以下四种趣味运球教学法。运球互指 在一块长、宽各5米左右的篮球场上或者平地上，里面站三至四人，每人一球。在此场内运球，运球的同时去击拍别人的球：（1）球被别人拍掉或被逼出场外。（2）球自拍停止或中途没拍到球。
3、快速运球：在你要带球快速冲向前场时，当然要快速的运球。此时，身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球的高度稍高一点，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。变速运球：运球队员要想突破对手的防守，可以采用变速运球（当然也可以采用突然变向或其他假动作）。
4、曲线运球，训练对球的掌握，很多人在运球的时候不自然球就会脱离手，多训练曲线，有利于控球，在训练时记得脚尖微踮，眼睛平视前方，看清障碍物，球的着地点要控制好，不然会飞出去，就这样多训练，对球的掌控会越来越熟料，对于过人技巧也打好了基础。场地一定要选择不滑的，不然易受伤。
5、急起急停运球。在快速运球中，突然急停时，手拍按球的前上方。运球疾起时，要迅速起动拍按球的后上方，要注意用身体和腿保护球。体前变向换手运球。变方向运球，是运球队员接近对手时，突然向左或向右改变运球方向。
6、首先要训练的是手对球的感觉，也叫做球感。只有了解了球的弹性重量等才能刚好的控制球。双手相互传球练习，双手放在胸前，用手指部分来回的进行传球训练。不要小看这简单的动作这是最简单和快速的培养手对球的初步感觉的方法。当有一定的手感时，接下来就要实际的进行运球练习了。
篮球行进间运球教案(实用3篇)
1、篮球行进间运球教案（1）教学目标 以新的《课程标准》为依据，坚持“以人为本，健康第一”的指导思想。本课旨在激发学生的学习兴趣，确保每个学生都能体验到成功的乐趣，为终身体育奠定良好的基础。教学目标包括： 熟练掌握篮球的球性，90%的学生能够掌握手指分开、掌心空出的运球方法。
2、篮球行进间运球教案（1）篮球作为体育教学内容之一，深受学生喜爱，能锻炼身体，提升技能。教学目标包含认知、技能、情感和综合能力四个维度，重点解决低头运球技术，兼顾下肢力量和动作协调性训练。
3、由浅入深启发学生积极思维，对学生进行思想动员，然后提出本次课的学习内容——篮球运球，接着老师简要地介绍原地运球和行进间运球这两种运球方式。
4、场地器材：小篮球33个圆木柱4个 录音机1台 本节课练习密度：约为40%—45% 篇三 教学目标： 认知目标：通过小篮球游戏活动，熟悉球性，提高控球能力，初步掌握原地运球及行进间运球的基本技术，学会在游戏中运用技术。 技能目标：学生主动参与运球游戏练习，在反复的练习中形成能力；发展反应速度、灵敏协调能力。
5、趣味小篮球（行进间运球）运球接力 教学目标：初步认识行进间运球的动作方法。通过练习能够基本掌握行进间运球的重、难点。在练习的过程中提高运球的熟练性及灵敏、协调等身体素质。培养学生积极动脑，主动参与学习的良好习惯。培养良好的组织性、纪律性，提高小组长的管理能力。
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